ヘルスケア

【太りたくない】糖質が気になる私が毎日愛用してる2つのお気に入り

こんばんわ!自宅エステサロンエンジェルムーングループ代表の安川です!

女性にとっても永遠のテーマ・・・
明日から明日からが口癖のダイエット・・・。
それもそのはず。ダイエットってその日に始まってその日に終わるものではないからです。

ですので私は、7年前位から糖質制限をしています。
特に最近は気をつけています。ダイエッターなので(笑)
では、糖質ってなーに??

糖質を摂り過ぎると、食後の血糖値が急激に上がるため太りやすくなってしまいます。

これは血糖値が急激に上昇すると、体の中でインスリンが大量に分泌されるためです。

血糖値を下げる役割を持つインスリンには、エネルギーとして利用されなかったブドウ糖を中性脂肪などにして体に蓄えるはたらきがあります

糖質を摂り過ぎるとインスリンを過剰に分泌することになり、太りやすくなってしまうのです。

今日は糖質制限中だけど、食べたい
そんな私の大きな味方を2つご紹介

  1. 糖質制限ギムネマ「甘美玉」
  2. 桑茶

ダイエッターの私
もちろん甘いものも炭水化物も大好きな私、、、。
ご褒美で大好きな物を食べます!!
そんな時にこの2つのアイテムは必須なのです(*^^*)♪

ではこの2つが私たちが食事をするときにどのような役割をしてくれるかをご説明しまーす❤️

食事の前には糖ポケットに先に入る糖質制限ギムネマ「甘美玉」

まず、食事の前に糖質制限ギムネマ「甘美玉」
インドのアーユルヴェーダでも使用されている「糖を破壊する”ギムネマ”というハーブ」による糖対策を可能にしたサプリメントです。

食事の前に飲むことで、血管内に運ぶ糖ポケットに最初に入って糖が血管に運ばれるのを阻止します。

ブドウ糖が糖輸送体によって血管内に運ばれ血糖値が上がってしまう
ブドウ糖が入る糖輸送体に先にギムネマが入ることによって、糖は破壊され血管の中に運ばれる量が減り、血糖値の上昇が穏やかになる

この作用によって糖の吸収を抑制してくれます!!

食事中は食べた糖を分解する糖分解酵素の作用を阻害してくれて糖の吸収を抑えられる桑茶

次に食事のお供に糖分解酵素の作用を阻害してくれる桑茶❤️
桑の葉特有成分が糖の吸収を緩やかにするしてくれます

食事で食べた糖質は、小腸内で糖分解酵素と結びついて、血管内に運ばれます・・・この結びつきというのにこの桑茶の役割に関わってきます❗️

簡単に説明しますと、、、
桑茶の成分には糖質に似た成分があり、その桑茶の成分と糖分解酵素が先に結びついてしまうので結果的に、血管に連れて行ってくれる酵素がないので血管内に糖が運ばれないということになります。(簡単にしすぎかな笑)

私、、、人生でお茶の美味しさってあまり興味がなかったのです。(ごめんなさい)でもこの桑茶・・・美味しい・・・
そして食事の味を邪魔しないのです(ここもお気に入りポイント)
今まで飲み始めても飲み続けることが出来なかった私が何と定期購入させてもらっています❗️❗️
体に入れる物だから、質にも味にも、考え方にもこだわりたい❤️

そんな私が定期購入で続けられる美味しいお茶は、その名も
「桑茶のお店 げんき堂」さんの桑茶です⭐️

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」

【送料無料】毎日桑茶95包・ティーパックタイプ・料理にも使える桑の健康茶【ポストお届便】

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価格:6,100円(税込)183 ポイント

実はこの記事アップしてるのは5/7ですが、4月の上旬に書いてます❗️❗️

自分が続けられない物をお伝えする訳にはいかないので、、、(変なとこ生真面目笑)ちゃんと続けられてるなと思う今、堂々とアップしようと思います(^O^)~♪

ちなみに、糖を食べないとエネルギーが足りなくなるとおっしゃる方もいらっしゃいますが、私たちの身体は、糖が入ってこなくても「糖新生」という力を備えていて、糖がない場合は脂肪を原料にして糖の役割を作り働いてくれるので糖がなくなるということはありません❗️

この理論から糖質制限は痩せるということにつながります。

まだまだ説明足りないのですが、、、ちょっと理論派すぎて難しくなっちゃうので、、、簡単に今日は説明させてもらいました❤️

人生で生まれて初めて急須という物を買いまして 笑

毎日のお供にしております〜〜〜♪

ダイエッターじゃなくても、毎日のお食事に取り入れて、血糖値上昇により起こる、グルコーススパイクから血管を守ることも出来ます。
美味しく食べて、好きな物を食べて幸せを感じる。そんな時にそっと身体を気遣う事をしてあげるとより美味しさが増します⭐️

是非、美容と健康の為にお試しください❤️



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